肛门收缩术

肛门收缩术

 

肛门收缩术
                                                                                                                      


每天做让妳年轻15岁 / 内田辉                                                                                                         

在很短时间内就能让妳的皮肤和身材变年轻!                                                                                                 

腰痛、尿失禁、臀部瘦身也效果立见!                                                                                                                                                        

作者:内田辉和                                                              

(内田针灸治疗院院长 全日本针灸学会理事 )                                                                                                      

为腰痛、尿失禁所困扰,想尽办法也治不好,整天为随着年岁增长而不断增加的各种病痛而烦恼不已的人,如果听到一种只要简单的姿势就可以解决这些问题的体操,妳难道不会跃跃欲试吗?                                                                                                                             

                                                                                                                                            

这种神奇的体操,我想把它取名为「让妳年轻15岁的单一姿势的体操」,其实,这种体操的名字应该叫做「肛门收缩术」,方法很简单,请妳按照说明把身体姿势站好,然后快速的收缩肛门就行了。                                                                                                                     

                                                                                                                                           

至于「肛门收缩术」为什幺能让我们身体健康,请容我慢慢道来!                                                                                                                                                                                

我们人体臀部的肌肉,由大臀肌、中臀肌和大腿二头肌这三种肌肉构成,这些肌肉不只是造成臀部的形状,而且有安定并保护骨盘的作用,而骨盘的功用是要来支撑内脏,附在骨盘上面的「骨盘底肌」这种肌肉,更是能直接支撑骨盘内的内脏。                                                                                                                                                                                                

如果这些肌肉衰弱了,失去支撑的骨盘就会歪斜,内脏的运动和血液循环就会迟钝,如果情形进一步恶化,就会形成腰痛、坐骨神经痛、肩膀僵硬、O型脚、下半身肥胖、髋骨关节痛、尿失禁等各种症状。                                                                                                                 

 

练习「肛门收缩术」,可以强化肛门周围的肌肉,就可以大大的预防并改善臀部周围的不适的症状。更神奇的是,到我的诊所来看病的患者,经过练习「肛门收缩术」之后,不但臀部不再下垂,而且皮肤变漂亮,行动敏捷,整个人显得年轻许多,达到女性梦寐以求的美容效果!                                                                                                                                          

                                                                                                                                            

这种体操之所以有美容效果,是因为锻鍊臀部的肌肉而改善了血液循环,血液中的氧气就可以到达全身每一个部位,纯净的血液可以美化肌肤,并使血管再度年轻起来!                                                                                                                             

还有,锻鍊臀部周围的肌肉可以使内脏回到正常的位置,整个身体都获得矫正,下垂的乳房恢复坚挺,腰围也会缩小,自然就能摆出精神奕奕的姿势,整个人也会显得年轻了一二十岁!                                                                                                                                   

一个人变漂亮了,就会希望让更多人看到,自然就会更想打扮和化妆,这样就会形成「美的良性循环」,而让妳越来越漂亮!                                     

各位小姐,妳难道不想练习「肛门收缩术」,让妳的身体内部和外部都同时变得漂亮吗?                                                                 

功效:

治疗腰痛、肩膀酸痛、尿失禁 改善头痛、坐骨神经痛减肥、缩小臀围和腰围 提升骨质密度 改善新陈代谢癥候。                                                                                      

方法:                                                                                                                                  

脚后跟併拢,头部与脚跟成一直线,双手手心向外,两肩向后缩,使背部形成皱纹,急速并用力收缩肛门,并保持收缩状态10秒钟,每天做五次,任何时间皆可,有空儘可多做。按:男女老少均适用。            

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多少人拚命挣钱存款再又把钱转存到医院!都说很无奈却从不反思…想要健康。为了以后生活的质量,不要光拚命赚钱,要注重我们的身体健康!为了自己的健康多留意身体的变化。

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